Todos pensamos que nos falta envergadura cuando nos enfrentamos a un movimiento dinámico. Potencia, precisión y determinación son las claves.

Tras una larga temporada de entrenamiento en plafón, el cuerpo pide un descanso y la cabeza un cambio de escenario. Llegó la hora de escalar en roca.

Una de las herramientas de entrenamiento más útiles para los que buscan resultados rápidos y eficaces es sin duda el plafón. Si lo que buscas es aumentar tu nivel de fuerza, éstos son algunos de los ejercicios más recomendables.

Aunque pueda resultar algo aburrido a primera vista, el entrenamiento de fuerza con pesas es un buen modo de aumentar el nivel de fuerza mediante el desarrollo de la masa muscular.

Perdonad esta macabra broma, pero tendréis pesadillas el día que toque tabla. Te suplicarás a ti mismo dar fin a semejante suplicio, pero también comprenderás que el tablero multipresa, uno de los entrenamientos más espartanos, áridos e insufribles de los que se han inventado para la escalada, es también uno de los trabajos más específicos y efectivos a la hora de mejorar nuestras condiciones «trepatorias». A continuación os ofrecemos un completo programa para que los más decididos y audaces se pongan a prueba en estos temibles aparatos de tortura.

A continuación os ofrecemos -la segunda parte- del completo programa para entrenamiento sobre tabla multipresa para que los escaladores más decididos y audaces se pongan a prueba en estos temibles aparatos de tortura.

Si lo que quieres es aumentar tu potencia, no busques más, el campus board ha sido especialmente inventado para este fin.